Meditacija, praksa koja se stoljećima koristi u raznim kulturama, sve više dobiva priznanje i u znanstvenim krugovima zbog svojih učinaka na mentalno zdravlje. Brojna istraživanja pokazuju da redovita meditacija može značajno smanjiti razinu stresa, tjeskobe i depresije, a sve to zahvaljujući konkretnim promjenama koje se događaju u mozgu. Jedna od najpoznatijih promjena je smanjenje aktivnosti […]
Kategorija: Znanost o meditaciji
Ova kategorija istražuje znanstvene dokaze o učinkovitosti meditacije u smanjenju stresa, tjeskobe i poboljšanju mentalnog zdravlja. Temelji se na relevantnim istraživanjima i preporukama stručnjaka.