Mindfulness, ili svjesna prisutnost, predstavlja stanje u kojemu smo potpuno prisutni u trenutku, bez prosudbe i ometanja. U vremenu kada smo stalno zatrpani informacijama i obavezama, ova praksa može donijeti iznimne koristi za naše mentalno i fizičko zdravlje. Najlakši način za uvođenje mindfulnessa u svakodnevicu je kroz jednostavne aktivnosti. Na primjer, kad pijete kavu, usredotočite […]
Kategorija: Mindfulness u svakodnevici
Ovdje se raspravlja kako svakodnevna praksa mindfulnessa, tj. svjesne prisutnosti, može pozitivno utjecati na psihičko zdravlje, koncentraciju i opću kvalitetu života.