Ako ste odlučili uvesti meditaciju u svoj život, važno je znati da ne postoji “prava” ili “kriva” metoda. Najvažnije je pronaći pristup koji vam odgovara i redovito ga prakticirati. Za početak, odaberite miran prostor gdje vas ništa neće ometati. Sjednite udobno, zatvorite oči i usredotočite se na disanje. Udahnite polako kroz nos i izdahnite kroz […]
Kategorija: Kako početi s meditacijom
Namijenjena početnicima, ova kategorija nudi savjete kako započeti s meditacijom i disanjem, kako stvoriti naviku i kako pronaći pristup koji najbolje odgovara pojedincu.